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FormaFoot on Instagram: "Orienter les forces 🏋️ Le travail de musculation classique avec charge en salle, bien que très utile pour créer de hauts niveaux d’activation du système nerveux, reste tout de même limité. Le travail d’orientation des forces sur les patterns spécifiques de Performance, à savoir l’accélération, la décélération, le saut, le sprint à haute vitesse est primordial à balayer. Ce genre d’exercice avec résistance horizontale permet une combinaison de ces deux concepts : travail
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FEA FOOT ⚽️ | Renforce tes appuis et ta technique grâce à ces 3 exos ! ➡️4 rep ➡️2min récup active avec ballon de préférence #foot #footballer... | Instagram
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