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FITNESS POUR TOUS 💪 Circuit SANS IMPACT → 4×/semaine ⏱️ 20–30 sec repos entre exos ⏱️ 2 min entre chaque circuit 🎯 Objectif : 4 tours Et rappelle-toi 👉 tes résultats viennent aussi de l’assiette. Un léger déficit calorique = la clé pour progresser 🔑 #sansimpact #sportmotivation #homeworkout

Objectif 2026 : GLOW UP CHEVEUX 💁🏽‍♀️ Si tu as des conseils n’hésite pas à nous les partager en commentaire 🤍 Update : le shampoing & soin sont incroyaaaaables @Aromazone_officiel *produits offerts* @uniikon_ & @wearehygee #hair #glowupchallenge #pertedecheveux #poussedecheveux #hairhack

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🔥 Objectif ventre plat activé ! ❌🍞 Envie d’en finir avec ce ventre qui te complexe ? Ce circuit rapide et efficace est parfait pour toi 💪🏾 ➡️ À faire 3 à 4 fois par semaine, chez toi ou en salle, combiné à une alimentation adaptée avec un léger déficit calorique pour obtenir des résultats durables 🤝 📌 Organisation conseillée : • 20-35 sec de repos entre les séries • 1 min entre les exercices • Adaptable à ton niveau, avec ou sans sauts 😇 💡 Gros plus : Seulement 20-30 min d’entraînement s